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| たばこＱ＆Ａ |
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| Q1 |
たばこの人体への影響について教えてください。 |
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| A |
軽い不快感や刺激症状がある初期の影響と、喫煙が長期にわたると身体に重大な障害作用、 致命的結果をもたらす長期の影響があります。
初期の影響としては、せきが出やすくなる、息切れしやすい、気管支炎になることがある、 スタミナがなくなる、食物がまずい、歯がきいろくなる、不快な臭いがすることがある、かぜ
やインフルエンザにかかりやすくなるなどがあります。
長期の影響としては、口腔がん、心臓病、食道がん、喉頭がん、肺や気管支などの呼吸器の病気、肺がん、消化器の病気、循環器の病気、などにかかりやすくなります。 |
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| Q3 |
禁煙したいのですが、よい方法を教えてください。 |
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| A |
自分の喫煙習慣を分析します。あなたのニコチン依存度は？
禁煙の準備をします。
１ 禁煙開始日を決めます。
２ 禁煙する理由を確認します。
３ 喫煙行動を自分で観察します。
禁煙を実行します。 すべての喫煙具は捨てる
禁煙を継続します。
肥満予防もお忘れなく！
すぐに禁煙したいと思う方は、管内の禁煙支援医療機関等情報や市町村保健福祉課（保健福祉センター）、県南保健福祉事務所へ御相談ください。
県南保健福祉事務所
健康増進課 電話 0248-22-5443 |
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| Q4 |
受動喫煙が問題になっていますが、どんなことですか。 |
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| A |
非喫煙者が、たばこの煙をすわされることをいいます。
空気中には２種類のたばこの煙があります。
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主流煙 |
喫煙者が吸い込むたばこの煙のことです。 |
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副流煙 |
たばこの火をつけた部分から、直接空気中に出る煙のことです。 |
副流煙は、主流煙よりも高い濃度で、多くの有害物質が含まれています。
もしあなたがたばこを吸わなくても、たばこを吸っている人と一緒の部屋にいると副流煙によって受動的な喫煙者になってしまいます。 特に乳幼児や未成年者の受動喫煙防止に努めたいですね。
喫煙者は、喫煙マナーを守り家庭、職場、公共の場で、受動喫煙による害からみなさんを守りましょう。 |
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| Q5 |
職場を分煙にしたいのですが、その方法について教えてください。 |
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| A |
分煙には空間分煙、時間分煙、全面禁煙の３つの方法があります。
それぞれについてメリット、デメリットがあります。
喫煙対策の方法としては、施設内の全面禁煙が望ましいと思われます。
職場の分煙を考える職場へは、空気環境測定等も含めて分煙について県南保健福祉事務所 でお手伝いしています。
詳しいお問い合わせは、
県南保健福祉事務所
健康増進課 電話 0248-22-5443 |
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| 健康増進課 電話 ０２４８−２２−５４４３ |
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